朝起きたら顎が痛いのはなぜ？

朝起きたときに

「顎が痛い」「口を開けると違和感がある」「なんとなくだるい」

こんな経験はありませんか？

実はこの症状、珍しいものではなく、歯科医院でもよく相談を受けます。

では、なぜ朝になると顎が痛くなるのでしょうか。

 

いちばん多い原因は「歯ぎしり・食いしばり」

朝の顎の痛みで最も多い原因が、寝ている間の歯ぎしりや食いしばりです。

寝ている間は無意識なので、自分では気づきにくいのですが、強い力で長時間噛みしめてしまうことがあります。

その結果、顎の筋肉や関節が疲れてしまい、朝起きたときに

• 顎が痛い

• 顎が重い

• 口が開けにくい

といった症状が出てしまいます。

特に、ストレスが多い方や、日中に食いしばるクセがある方は起こりやすいと言われています。

顎関節症が関係していることも

朝の顎の痛みが続く場合、顎関節症が原因になっていることもあります。

顎関節症になると、

• 口を開けると音が鳴る

• 大きく口を開けられない

• 顎やこめかみが痛む

といった症状が出ることがあります。

初期のうちは朝だけ違和感が出ることも多く、「しばらくしたら治るかな」と放置されがちですが、悪化すると痛みが強くなることもあります。

噛み合わせのズレも影響します

噛み合わせが合っていないことも、顎の痛みの原因になります。

被せ物や詰め物の高さが少し合っていなかったり、歯並びの影響で一部の歯に負担が集中していたりすると、顎の筋肉が緊張しやすくなります。

「治療した歯がある」「最近被せ物を入れた」という方は、噛み合わせが影響している可能性もあります。

放っておいても大丈夫？

軽い痛みの場合、「そのうち治るかな」と様子を見る方も多いと思います。

ただ、歯ぎしりや顎関節症を放置すると、

• 歯がすり減る

• 被せ物が欠ける

• 頭痛や肩こりが出る

など、別のトラブルにつながることもあります。

顎の痛みは、体からのサインと考えるのがおすすめです。

歯科医院でできること

歯科医院では、顎や噛み合わせの状態を確認し、必要に応じて※マウスピース（ナイトガード※を作ることがあります。

マウスピースを使うことで、寝ている間の歯や顎への負担をやわらげる効果が期待できます。

まとめ

朝起きたときの顎の痛みは、歯ぎしり・食いしばり、顎関節症、噛み合わせなど、さまざまな原因が考えられます。

「ちょっと気になるな」と感じたタイミングで相談することで、症状の悪化を防ぐことができます。

気になる方は、ぜひ一度歯科医院へご相談ください。